|
Ska jobba på kontoret idag och mår inte så bra. De här tre månaderna med hemmajobb har gett mig så mycket bättre rutiner. Försöker intala mig själv att det bara är EN dag som jag måste in och täcka (en i varje arbetslag måste vara på plats och hittills har jag sluppit). Har laddat med uppvägda matlådor och isbergssallad men jag VET hur det ska fikas och läggas fram godis hela tiden och ihop med tristessen på kontoret så vet jag att det kommer vara svårt 😫
|
1258 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 68.31g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Coop Lätt Kvarg Vanilj, Eldorado Hasselnötter, ICA Stora Odlade Blåbär. Lunch: Apelsiner, Hallon, Krossade Tomater (på Burk), Milda Milda Mat Extra 4%, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Dinner: Lax Nigiri. Snacks/Other: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). more...
|
|
 Comments
Om du blir sugen på fikat som ställs fram så ta reda på hur mycket bullen, chokladbollen eller vad det nu kan vara som står där innehåller kalorimässigt så du känner om det är värt att stoppa i sig den. Stanna till och tänk efter innan du tar nåt. Brukar funka bra för mig och tillåter jag mig en bulle så får jag heller inte dåligt samvete. Endera anpassar jag totalmängden kalorier efter bullen eller så räknar jag med mindre viktnedgång. Ett annat sätt kan vara att ta med sig eget mellanmål och hålla sig till det. Det sämsta du kan göra är ju att ta fikat utan reflektion för det ger bara dåligt samvete. Lycka till! Du fixar detta. Framöver så kan man ju inte jobba hemma jämt så lika bra att ta tjuren vid hornen.
11 Jun 20 by member: astho
|
Jo men jag vet egentligen det. Jag väger ju ALLT jag äter. Men när tristessen tar över så tappt jag logiken :/ Hittills har jag bara tagit ett äpple från fruktkorgen :)
11 Jun 20 by member: FrökenB
|
Ja det känner jag igen. Själv tycker jag det är svårare när man är hemma än på jobbet för det är sällan vi har nåt gott där. Frukt är jag själv inte så förtjust i så jag brukar ha med mig ägg. Hemma däremot finns ju både kyl och frys. 😁 och skafferi.
11 Jun 20 by member: astho
|
Jag jobbar statligt. Det är VÄLDIGT viktigt med fika/frukost och choklad till alla kaffepauser och möten... Men hittills har jag överlevt dagen :)
11 Jun 20 by member: FrökenB
|
Är nog olika. Jag jobbar också statligt men det är sällan vi blir bjudna på nåt annat än frukt och kaffe. Isåfall får man fixa det själv. Tänk så olika det kan vara. I min korridor vimlar det iofs av gottegrisar så det är skygglappar på när man passerar fikahörnorna. 😊
11 Jun 20 by member: astho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|