Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
74 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
722 kcal
|
Fat: 14.57g | Prot: 26.83g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Namet Hindi Salam, Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Tat Karışık Turşu, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Karpuz, Nescafe Sade. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
ısınma ve dairesel egzersizler - 25 minutes, Resting - 19 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
100 gramı kaç günde verdin Ali'cim
10 Jun 20 by member: ranatolia
|
2 günde verdim sanırım. Her zaman sabit bir azalma olmuyor bazen duruyor. Ama sorma şeklinde bir ima mi vardı acaba ? 😏
10 Jun 20 by member: ali.1561
|
bi haftada filan sandıydım da takılayım demiştim ama bu kadar sık tartıldığını düşünmemiştim. tebrik ederim o zaman alicim :)
10 Jun 20 by member: ranatolia
|
Her gece saat 00.00 da tartilirim. Su oranı yanıltmasın diye. Ayrıca 3 aydır kilo değişimimi not ediyorum günlük olarak. :) 86 kilodan bu günlere geldik kolay mı :))
10 Jun 20 by member: ali.1561
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali.1561's Weight History
|