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2020-06-08월 아침: 미역국, 고구마, 야채쥬스 점심: 에너지바, 닭가슴살 저녁: 참치캔, 저지방우유 간식: 프로틴보충제, 다크초콜릿 아이허브 프로틴바 세일하길래 질럿는데 알고보니 견과류바;;
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1215 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 126.70g | Carbs: 101.04g.
Breakfast: 마이프로틴 미셀라 카제인, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 저지방우유. Lunch: 현미밥, 닭가슴살. Dinner: 현미밥, 닭가슴살, 시모아 다크초콜릿 72%. Snacks/Other: 임팩트웨이 초코스무스. more...
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