|
Ю-хуу, я это сделала!!! Три месяца позади и -9 кг. Самые тяжелые 2 кг очень никак не хотели уходить, но я добилась чего хотела)))) Теперь моя задача удержать вес в 50кг и не поправляться.
|
46 kcal
|
Fat: 0.00g | Prot: 0.40g | Carbs: 11.20g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
 Comments
Умница 👍на сколько кал вы питались? Занимались спортом?
09 Jun 20 by member: Кристиночка73
|
Со спортом не сложилось) Ккал в день примерно 900. Но я не голодала, просто много ела овощей, а они не очень калорийны)
10 Jun 20 by member: Katrin1481
|
какой план по поводу сохранения веса. Я приближаюсь к моменту Х, что делать дальше пока не понимаю. Будете искать поддержку ( РСК)?
10 Jun 20 by member: mashakhaust
|
10 Jun 20 by member: Онкельскрут
|
mashakhaust Планирую придерживаться правильного питания, пока добавлю сладкое и соленую рыбку))) А там дальше видно будет))
10 Jun 20 by member: Katrin1481
|
10 Jun 20 by member: Katrin1481
|
здорово, Вы - большая молодчинка!))
расскажите еще подробнее, кроме овощей в чем секрет? спорт в каком виде?)
10 Jun 20 by member: madebyshtopor
|
madebyshtopor Отказалась от сладкого, мучного, все привычные гарниры заменила овощными. Кушала много фруктов, после 6 вечера не ела. Пыталась начать заниматься, но в итоге постоянно не хватало времени на занятия))
10 Jun 20 by member: Katrin1481
|
Значит я на верном пути)))
10 Jun 20 by member: madebyshtopor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin1481's Weight History
|