Yes in twee weken 4,5 kilo kwijt. En nu doorzetten
|
1315 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 49.69g | Carbs: 173.03g.
Breakfast: Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Kersen Fruitspread, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Lunch: Komkommer (Geschild), Wortelen, AH Smeerkaas Naturel 20+, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Dinner: Pijnboompitten (Pignolias), Croutons, AH Halfvolle Melk, Remia Tomaten Ketchup, Calvé Slasaus Yoghurt, AH Rundervinken, AH Ijsbergsla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Verkade Digestive Original (10g), Red Band Winegums, Lolly, Mandarijn. more...
|
|
3999 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|