Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
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65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 53.31g | Carbs: 266.21g.
Breakfast: コープ 国産きのこのスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, 目玉焼き, キウイフルーツ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 全粒粉のパンのトースト. Lunch: 全粒粉のパンのトースト, マーガリン. Dinner: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, とろろ, セブンイレブン ポテトサラダ, オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 一膳ごはん. Snacks/Other: フジパン スコーン, スイカ. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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