crodri985's Journal, 07 Jun 20

Piensa que el peso solo es un número. Ayuda a tener un control, pero 1 semana no cambia el esfuerzo de meses o incluso años. 

hoy x evitar ir a x comida basura para atiborrarme he hecho un bizcocho q busque en la app de real food. en la foto no se ve todo la captura con todos los valores nutricionales.... creéis q la cagare mucho?? el problema es q deja de ser sano cuando me lo como de principio a fin yo sola con una taza de cacao desgrasado. soy un desastre 

No se.. Los findes me vuelvo loca, además ayer tuve vida social, comida fuera, cervezas.. Hoy he hecho deporte en casa y luego salí a caminar 6 km, pero luego me toco la barriga y pienso q el esfuerzo es en vano 

A lo mejor haces mucho deporte o tienes durante la semana un déficit excesivo. Si durante días el cuerpo sufre demasiado, habrá un momento en que la respuesta será un atracón que no sacias nunca. 

bueno, siempre he tenido una relación emocional con la comida y problemas de atracón. me cuesta un poco hacer el cálculo exacto d calorías así q a veces puede q coma bastante poquito para compensar lo q creo q me ha hecho estar en tumba metabólica. si como poco pues voy bajando pero luego con nada q como ya lo noto. me cuesta horrores bajar y un suspiro subir. deporte suelo hacerlo regular pero no excesivo, a ver si me abren x fin el gym!!  

No se si os va a servir de algo, pero a mí desde luego me está salvando la gelatina 0% de Mercadona , la de polvos de arándano 🤣🤣🤣 últimamente me apetece comer mucho, y tiro de ella porque por los 1000 ml que te haces, solo tiene 90 cal 🤣 

Tendré que probar esa Edurne :) 

No te obsesiones demasiado,ni restringas en exceso las calorías porque será insostenible en el tiempo,date un respiro si lo necesitas, mucho ánimo !!!🤗 

Gracias a todos! Es muyy difícil no obsesionarse cuando ya lo estas 🤣🤣🤣🤣a ver esta semana q tal, se aproxima tb la regla y las hormonas me hacen flaquear y estar más débil