emmie_'s Journal, 07 Jun 20

Nog borde det gå, hungern försvinner efter ett tag 

Får jag fråga vad syftet med att inte äta något på 5 dagar är? 

Absolut, många väljer att kickstarta en fasta på det sättet. Jag testade själv en té-fasta för ett gäng år sen där jag bara drack osötat té och vatten i 4 eller 5 dagar och ingen övrig föda. Dag 2 och 3 var värst, med både hunger och frusenhet. Och just att frysa är det jag minns mest, hungern var sekundär. Jag fryser aldrig annars, så det var en ”upplevelse”. 

Googla på vattenfasta 👍🏻 Är inte helt 100 men har för mig att du får äta vattenmelon annars bara dricka vatten,te,kaffe och buljong. Det är superbra att i perioder fasta på det viset, finns vetenskap om att det är bra för kroppen. 

Frågan är väl varför? Jag tror inte det är bra alls. Kroppen behöver näring för att funka. Att fasta är ju inte att bara dricka vatten. 

Man kan ta elektrolyter typ vätske ersättning för msn behöver salter eller mct olja då kan man hålla ut länge utan att höja blodsockret . Så skön känsla efteråt 💪 lycka till 

Asså tre dagar har jag sett forskare rekommendera men du får trycka i dig multivitaminer, omega 3 och andra kosttillskott i pillerform för o va på den säkra sidan, och en hel del vatten, De jobbigaste är la de mentala 

Det finns risk för sk vattenintox, dvs vattenförgiftning, vilket är dödligt. Bara vatten är inte att rekommendera.  

Finns ju ingen quick fix vid viktnedgång. Låt det ta tid och bli en livsstil istället för en diet så kommer det gå som en dans. Har tagit mig nästan ett år att gå ner 26 kg men det har inte varit ett dugg jobbigt eftersom jag ätit som vanligt men dragit ner lite på mängden. Går i princip aldrig hungrig och äter allt. Känns som ett vinnande koncept i längden eftersom omställningen blir minimal när jag ska bibehålla vikten. Tränar gör jag inte heller direkt även om jag borde. Mat är ju dessutom en stor njutning i livet som man inte vill försaka. Ha inte så bråttom. Tar ju tid att gå upp och då tar det tid att gå ner.  

är du vuxen? om inte så ska du absolut inte vattenfasta! och hur lång är du som vill väga 49 kg? 

jo det kallas vattenfasta, men är skadligt fp du kissar o svettas it elektrolyter bla. så msn kan få kalium brist o det ger hjärtproblem.. om du kan dricka cocos vatten 1 ggr per dag är väl bättre.. cocos vatten ordinerade läkafna när jag låg på sjukhus i Indien med just de symptomen 

Tack för alla svar! Jag är 18 år och 156cm lång för dig som undra. Anledningen varför jag skulle vilja fasta och ”undvika” mat under ett par dagar är först eftersom jag vill gå ner i vikt. Men sen så skulle jag bara vilja testa hur det känns att utmana kroppen, och se om man faktiskt kan lägga fokus på något annat än mat för en stund. Ibland känner jag att jag blir trött på mat, framförallt känslan av mättnad. Men som några sa så skulle jag kunna blanda in te, buljong och exempelvis vattenmelon. Jag får se... Jag vet att det inte är ett hållbart alternativ men det är något som skulle vara kul att testa. 

Det går, om du inte hinner svimma innan dess, men det är bara skadligt och kroppen går in i svältläge vilket innebär att den sparar på varenda kalori och reserv istället. Efter många tidigare år med svår ätstörning (där mina organ började lägga av till slut) är det inget jag rekommenderar. Inte heller att ersätta mat med te, buljong osv. 

bättre 5:2 och periodisk fasta isåfall.  

Jag har tarmsjukdom och får ofta fasta för att få vila ut mina tarmar, fast jag får självklart dropp me allt jag behöver. Fasta är bra för kroppen, men rätt sorts fasta. Fasta ist hela dagen och ät bara mot kvällen en måltid på ca 500-700 kalorier och sen sov. det kan du göra 2 ggr i veckan