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Ayer comí muchooooo y cosas re engordantes, si bien era mí permitido a la semana pero creo que un poco me pase .. como se compensa!? 😣😣😣
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 Comments
Lo disfrutaste, eso es lo imporante. Ahora enfócate en comer saludable de nuevo y en hacer tu rutina de ejercicios, así lo compensas. Lo que te pasó ayer úsalo de experiencia y que te ayude para la próxima poder controlarte más, suerte
07 Jun 20 by member: brandonvv
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olvídate y segui con tu rutina normal, que eso sea solo un debes en cuando así realmente no va a afectar negativamente en tus resultados, que comas mal un día no es nada nadie engorda por comer una pizza y nadie adelgaza por comer una ensalada. De última podes equilibrar lo que son los macros totales de la semana
07 Jun 20 by member: milena1902
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