|
Wow!
6.12 Uhr... Frühstück ist da! 😂
Wer zum Himmels willen soll zum diese Uhrzeit essen?
Ich mache gerade das Eichhörnchen und lege mir was für eine normale Uhrzeit zurück. Bin ja nicht nur Eichhörnchen sondern auch Fuchs 😁.
Und weil ich nichts zu tun habe, habe ich mal getrackt, was da so alles auf dem Tablet ist. Komme auf schlanke 1100 kcal insgesamt, so ich alles essen würde!!
Finde das ganz schön heftig, zumal ich null Bewegung habe und wegen dem Gelenk usw blabla reduzieren sollte.
|
819 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 46.18g | Carbs: 46.07g.
Breakfast: Frischkäse, Gekochtes Ei, Käse, Butter, Mühlen Gold Kaiserbrötchen. Lunch: Aldi Gemüsepfanne , Purland Rindergulasch Vom Jungbullen, Krautsalat. Dinner: Milbona Kräuterquark, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Schwarze Oliven, Grüne Oliven. more...
|
|
 Comments
😅 ich seh schon, du rennst denen bald davon, die können sich ganz schnell nen neuen Trainingsplan für dich ausdenken 💪🏻
07 Jun 20 by member: michi_live
|
😁😁😁
So sieht es aus!
Die Physio Tante ist auch ein bisschen verzweifelt. Hat mir eine ganz tolle Übung zur Dehnung der Hüfte gezeigt... Nur... War das völlig problemlos möglich. Also null Dehnungsziehen trotz ihrer Argusaugen wg richtiger Ausführung.
Mei...Jetzt darf ich normal dehnen, wie vor und nach Joggen. (Ferse an den Po ziehen, Becken stecken) Da hab ich ein bißchen zu tun, geht natürlich noch nicht ganz 😂
Und an meinem Iliopsoas dürfen sie sich austoben... Der ist auch noch ziemlich beleidigt... Heißt... Im Sitzen kann ich das Bein max 2 cm heben. Sehr ärgerlich, weil ich es zum einen nicht mag, wenn etwas nicht funktioniert und zum anderen hab ich Probleme beim Schuhe anziehen. Sieht immer aus wie bei einem Kleinkind, das anziehen lernt 🙈😂
07 Jun 20 by member: schamanin
|
Geduld, Geduld, war ja jetzt auch keine kleine OP 😇 aber was red ich, ich wär selber auch ned anders 😀
07 Jun 20 by member: michi_live
|
Das Abendessen ist schon da 🙈. Low Carb zu meiner Freude. Oliven und Kräuterquark, plus gegrillter Paprika. Das dazugelieferte Brot und die Cremesuppe esse ich (natürlich) nicht.
Insgesamt hätten die Mahlzeiten heute mit ca 2400 kcal verbucht werden können.
Aaaaaber... Ich will ja abnehmen. Deshalb lande ich bei gut 800 kcal.
Da muss sich in 3 Wochen was auf der Waage zeigen!! ☀️☀️☀️🍀☀️☀️☀️
07 Jun 20 by member: schamanin
|
Alles Gute weiterhin für Dich ☀🐞🍀
07 Jun 20 by member: ~Memory~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schamanin's Weight History
|