Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 40.65g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Salatalık, Karpuz, Lavaş, Yoğurtlu Kereviz Salatası, TekSüt Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ceviz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kayısı, Kırmızı Erik. more...
|
|
438 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|