Что вы делаете, когда вес встал?
|
1181 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 46.94g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: Сахар, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарин, Банан, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Lunch: Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Яйцо, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Ванюшкины Сладости Медвежьи Сладости со Сгущенкой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Персики, KDV Верsаль, Магнит Хлеб Заварной с Пряностями , Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
Comments
06 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Я очень радуюсь, значит организм готовиться, перестраивается, и главное, что не плюс
06 Jun 20 by member: Бабочка Gou
|
06 Jun 20 by member: Nyal05
|
Жру. 😁 Строго 1 день просто жру. Потом как обычно дефицит) и все ок
06 Jun 20 by member: ElizabethTseypek
|
Хм, на неделе попробую этот метод
Пару дней ещё на дефиците посижу
06 Jun 20 by member: Nyal05
|
Кто может мой журнал посмотреть ?
06 Jun 20 by member: _Софико_
|
_Софико_, никто, он у вас закрыт.
06 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Есть такой эффект "плато", конечно надо и просто рацион рассмотреть, всё просто) могу помочь! Потому что есть несколько причин того, что вес на месте стоит)
06 Jun 20 by member: timur.zozh
|
хороший вопрос! 👏👏 Актуальный! ☝️💯
06 Jun 20 by member: timur.zozh
|
Ну честно говоря, у меня далеко не чистое питание, я придерживаюсь только нормы калорий и все
Просто раньше, когда я весила 55, у меня таких проблем не возникало
А за время карантина поправилась на 8 кг и хотелось бы быстрее их уже скинуть с себя, а вес встал и прям депрессия
06 Jun 20 by member: Nyal05
|
06 Jun 20 by member: @Катеринка@
|
Т.е спортом начинаете заниматься?
06 Jun 20 by member: Nyal05
|
Nyal05, не то что спортом, скорее больше пеших прогулок, более продолжительные прогулки с псом. Стараюсь пройтись пешком, а не проехать на машине, если время позволяет. И главное, чтобы это было в кайф. Как-то так. Но принуждать себя к спорту - это не про меня.))))))))
06 Jun 20 by member: @Катеринка@
|
Смотря на сколько. Если долго, то пересматривать БЖУ и активность
06 Jun 20 by member: zophik20
|
Спасибо всем большое за ответы)
07 Jun 20 by member: Nyal05
|
Всем привет 🤗
Как дела у вас? Вес пошел вниз, Nyal, чтоли, всё в порядке? ))
10 Jun 20 by member: timur.zozh
|
Доброе утро ☀️
Дааа, наконец-то) неделю вес стоял, ни туда ни сюда, сегодня минус 300 грамм😍
10 Jun 20 by member: Nyal05
|
Хотя в последние дни мой рацион состоял практически из одних конфет😁
10 Jun 20 by member: Nyal05
|
Ой, нет
Рано обрадовалась🤣 Сегодня меня залило и вес опять на прежнюю отметку вернулся..
Короче отложу пока весы, расстраивают меня только 🙄
10 Jun 20 by member: Nyal05
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|