|
karbonhidrat ve protein grubu yiyecekleri piştikten sonra mı önce mi tartiyoruz?
mesela pirinç gibi
|
1313 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 51.96g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yulaf Ekmeği, Menemen. Lunch: İnce Kabuk Peynirli Pizza. Dinner: Ekşi Salatalık Turşusu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Limon Suyu, Zeytinyağı, İçim Krema, Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türk Kahvesi, Cafex 2Si 1Arada. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Çiğ tartmanız lazım tüm yediklerinizi.
04 Jun 20 by member: cemal keskin
|
Etler piştikten sonra, pirinç ve makarna da çiğ olarak tartılacak diye biliyorum ben. Bu konuda daha bilgili arkadaşlar var burada, onlar da yazarlar 👍
04 Jun 20 by member: katerinapurry
|
Su çekenler çiğ, su bırakanlar pişmiş 🤞🏻
04 Jun 20 by member: ayşe gül gelir
|
Çiğ olarak tartmak kesin sonuç verir. Örn 100 gr tavuk göğsünde ortalama 23 gr protein var diyelim bunu pişirince 80 grma düştüğünü varsayalım . Bu kaalan 80 gr tavukta da yine 23 gr protein olacaktır . Ama herkes farklı pişirir o yüzden piştikten sonra kaç gr tavuğun kalacağı belli olmaz ve kesin sonuçlar vermez . Yine aynı şekilde pirinç makarna gibi karbonhidratlar da çiğ olarak tartılır .
04 Jun 20 by member: ibrahimaydınn
|
Çok teşekkür ederim arkadaşlar 🤗
04 Jun 20 by member: DuyguÖzgee
|
Bütün besinler çiğ tartılır.
04 Jun 20 by member: grackpr
|
05 Jun 20 by member: alpper9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DuyguÖzgee's Weight History
|