|
55.85 kg ⬇️
Arkadaşlar ben bu işi gerçekten anlamadım şu 2 3 gündür burger dan hamur işinden cips ten yedim kalorinin tavanını yaptım aldım diye beklerken bugün normale döndüm ancak tartıda kilo vermişim🤷🏻♀️ bence gerçekten de vücudumu şaşırttım ve bu yüzden kilomda oynama gerçekleşti diye düşünüyorum..
|
1296 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 48.02g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Pişi. Lunch: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Şekerli Çilek, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Burn Enerji İçeceği. more...
|
|