Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 80.72g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яичница, Ламбер Сыр Ламбер, Пшеничный Хлеб, Bombbar Topping Banana & Mango, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оладьи на Кефире, Морковь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Пестравка Простоквашка Сладкая, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|