|
Full day fiat diary’s
|
1291 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 66.23g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Baladi Bread Baladi Bread , Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Sunflower Oil, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. Dinner: Banana, Danone Yogurt, Honey. Snacks/Other: Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Home workout - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
هو كوب الشاي بكام سعره حراري
03 Jun 20 by member: eeid46468
|
الشاي مفهوش سعرات خالص طالما مفهوش سكر ، الشاي والقهوه والنعناع والينسون كلها فري كالوري طالما مفهاش سكر
03 Jun 20 by member: omneiya
|
بالهنا .... ربنا يبلغك هدفك
03 Jun 20 by member: nyoja5
|
N: شكرا ليكيً حبيبتي يارب كلنا🙏🏻🤲🏻🤲🏻
03 Jun 20 by member: omneiya
|
انا لسة جديدة ممكن اعرف ازاي احسب السعرات في اكل البيت وااطبيخ لاني مش لاقية قائمة اختار منها
04 Jun 20 by member: Hyper Z
|
Hyper :
بصي حبيبتي انتي بتجيبي ميزان الاكل وتوزني كل حاجه عملتيها وتيجي تكتبي
مثلا زي بطاطس مطبوخه
استخدمتي ( ٢٥٠جم للطماطم تكتبي كدا
معلقه زيت تكتبيها
بصله
ومثلا ٢٠٠جم بطاطس بعد التقشير
كدا هيطلعلك كل السعرات اللي استخدمتها مع الوقت بتتعودي
04 Jun 20 by member: omneiya
|
04 Jun 20 by member: Ahmednoor001
|
طب هو ازاى اجيب ميزان الاكل ده
,+انى مش عارفه انزل بوست ممكن تقولولى انزل ازاى
04 Jun 20 by member: Nouran 6
|
Nouran ميزان الاكل هتلاقيه ف جروبات ع فيس بوك او محلات الاداوات المنزليه اسعار متفاوته بيدا من ٦٠جنيه
04 Jun 20 by member: omneiya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|