|
Boy 1.73. 2 hafta bile değil. Kilom neredeyse aynı ama aynada gördüğüm çokoş 😊 Aynalara dönelim arkadaşlar tartılara değil. Doğru beslenme ve sporla başarıyı yakalıyoruz, yakalayacağız 💪 Bol proteinli bol sebzeli günler hepinize 🍀🍀
|
857 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 32.72g | Carbs: 125.49g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates, Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Karpuz, Yeşil Erik. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
vucut olcumunu aylik yapmanızı tavsiye ederim
03 Jun 20 by member: unniniz
|
daha motive ediyor insani
03 Jun 20 by member: unniniz
|
Ölçüme yeni başladığım için sabırsızım bu ara, normal hayata dönünce 2 ayda bir bile olabilir 😁
03 Jun 20 by member: pandicornyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandicornyy's Weight History
|