|
İfte 2.gün 2yumurtalı bol maydanozlu yağsız omletim, peynirin tuzu hariç sıfır tuz..tadı tuzu yok ama olsun..
|
1228 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 50.06g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeni Dünya, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tatlı Kiraz, Ceviz, Ananas, Sütaş Light Süt, Limonlu Su, Aspir yağının. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|