|
Heinäkuun lopussa ollaan jo lähellä tavoitetta, eli 30 kg kevyempänä. Painonpudotus on onnistunut hyvin ja tasaisesti. Vain kaksi pientä takaiskua tullut koko keväänä 1.1.2020 alkaen.
|
81.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 83.97g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Alpro Soya Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Makkarakastike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Vesi. Dinner: Keitetty Kananmuna, Isokari Savulohifilee, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Freshona Baked Beans In Tomato Sauce. Snacks/Other: Kania Kasvisliemikuutio, Kurkku, Päärynät, Päärynät. more...
|
steady weight
|
 Comments
Upea vauhti. Miten olet tähän päässyt? Itselläni normaali kotiruoka, rasvoja vähentänyt ja kasviksia lisännyt, sekä kävelylenkit ja pyöräily tullut kuvioihin. Vuoden alusta - 13kg.
03 Jun 20 by member: Santra77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PappaKronk's Weight History
|