İfte 1.gün..günler sonra ilk kahvaltı❤️2yumurtalı tuzsuz az yağla bol bol maydanoz ve dereotlu omletim şekersiz açık çayım🙏hadi başlayalım🏹
|
1244 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 55.34g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Limonlu Su. Dinner: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Lahmacun. Snacks/Other: Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 6 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|