|
Bi zamanlar ifle 1-1,5 ayda 4kiloya yakın verdim ama diyet gibi değil dikkat ettim sonrasında 2ayzdaha devam etmeme rağmen ne verdim ne aldım.. 59la başlayıp Metabolizmam almaya çok müsait olduğundan kanxrantina ve ramazan bana +3,5olarak döndü en az.. 5gündür detox ve biraz shor yaparak 60 kiloya indim... Detoxum bitti tabi.. İf benim için mükemmeldi zaman aralığı olarak hele hele masabaşı çalışan olunca bulunmaz nimet diyebilirim😅ancak ben kısa sürede dahe hızla vermek istiyorum ifle yardım edebilecek kimse var mı rica etsem? Birde üç öğün ilaç kullanıyorum ifte daha önce kullanmam gerekmemişti şimdi ise tedavi sürecim var.. İfle ilaç kullanımı hakkında bilgisi olan var mı?
|
1267 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 74.70g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tahinli Çörek. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Etli Türlü, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Haşlanmış Nohut. Dinner: Ayran, Pide Ekmeği, Ciğer. Snacks/Other: Daphne Çikolatalı Puding, Yeşil Erik, Yeşil Çay, Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Kadayıf. more...
|
|