Tasje 1975's Journal, 01 Jun 20

Tasje 1975's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Hmmmm, niet leuk... Na een flistende start door sapkuur en nu aanvalsfase Dukan sta ik nu al ff stil. 7 jaar geleden veel afgevallen met Dukan maar door burn-out alles en meer er weer bij. Nu weer poging om de kilo's kwijt te raken maar het klopt wat ze zeggen; na je 40ste gaat het echt allemaal wat trager😣. Maar ik zet stug door! Het moet eraf😀

View Diet Calendar, 01 June 2020:

989 kcal

Fat: 45.96g | Prot: 107.39g | Carbs: 30.97g. Breakfast: White Lady Zuivelspread Light, AH Runderrookvlees , Ei, Smaakt Haverzemelen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Dinner: Bertolli Kipfilet Romana, Lidl Kalkoenfilet. Snacks/Other: Bifi 100% Beef, Ouwehand Rolmops, Ouwehand Zoetzure Haring, AH Gerookte Makreelfilet. more...

2063 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

11 Supporters Support

Comments

Dukan was voor mij het enige dieet (los van leefstijl “diëten”) die ik goed vond qua opbouw en afbouw. Alleen die afbouw duurt wel lang. Denk uiteindelijk dat leefstijl “dieet” het meest duurzaam is iig. Gaat niet perse langzamer maar je basis verbranding (BMR) ligt lager. Dat kun je met beweging iig nog wel sneller laten verlopen. Wens je wel veel succes.

01 Jun 20 by member: AviaMar

Dank je wel. Ik vind het Dukannen wel weer vrij heftig. Helaas ben ik na mijn sapkuur een halve kilo aangekomen sinds start eiwitfase en het is zo ontzettend duur. Dus ik ben nog aan het twijfelen om dit door te zetten of om een andere wending te volgen 🤔

02 Jun 20 by member: Tasje 1975

Ja zou zwaar ben je ook weer niet dus wellicht eens anders aanpakken? En ja hangt wel af van welke eiwitten natuurlijk

02 Jun 20 by member: AviaMar


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Tasje 1975's Weight History

View Complete History

Tasje 1975's Journal, 01 Jun 20

Submit a Comment

Tasje 1975's Weight History