Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 70.93g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Молоком, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Свиная Корейка (Вырезка), Фиги Меджул, Макароны Отварные, Смешанные Орехи. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Фиги Меджул, Сыр Бри, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром. Snacks/Other: Красные Помидоры, Фиги Меджул, Barilla Макароны Отварные, Мираторг Рагу из Свинины. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 19 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Sitting - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|