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Bol 400 calories de salade iceberg, patate douce orange et violette, 2 oeufs au plat, graine de chia et amande effilée torrefiée. Bon app'😋
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1333 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 62.83g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Grand Frais Ananas Extra Sweet. Lunch: Senseo Café Classique , Graines de Chia Séchées, Auchan Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Oeuf sur le Plat, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Salade Iceberg. Dinner: Échalotes, Basilic, Coriandre, Oeuf Poché, Jambon, Lidl Boulette de Bœuf, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf. Snacks/Other: LU La Barquette Fraise. more...
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1896 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Wao quelle magnifique salade :)
01 Jun 20 by member: luciepetitsoleil
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01 Jun 20 by member: Marianne987
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Ce bol est magnifique, toutes ces couleurs font envie, j'espère que vous vous êtes régalée !
01 Jun 20 by member: Ningishzida
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Merci Justine, oui ça a été un régal. 😋J'essaie d'égayer mes assiettes pour me donner envie d'apprécier les petits plats équilibrés que je prépare, ça donne de la satisfaction tant sur le côté créatif des associations de couleurs, tant sur l'association des goûts et textures du plat. Ça permet d'allier le plaisir des yeux et des papilles et surtout le fait de prendre soin de soi. 🤗
01 Jun 20 by member: Marianne987
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C’est magnifique ! Ça me donne envie de manger le même cette semaine 😊
01 Jun 20 by member: celia0807
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Vous avez parfaitement raison, Marianne, c'est ce qu'il y a de mieux à faire pour prendre soin de soi, et je sais que préparer quelque chose d'un peu présentable m'aide beaucoup dans mon combat !
01 Jun 20 by member: Ningishzida
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Merci Celia !! 😄 Une envie comme celle-là, ça ne peut que faire du bien 🤗 !!! 👍
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Merci Justine. 😊 Faire en fonction de ses besoins, de ce qu'on aime, de ce qui nous fait plaisir est important pour soi dans le processus. Donc toutes les petites choses qui apportent du bonheur qui peuvent paraître anodines parfois a sa place. Donc dresser une assiette « gourmande» en fait partie. 😉 ...On se tutoie ? 😉
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Merci Jon ! 😄 Ton compliment me fait plaisir 😊. Je passerai te voir sur le seuil de la porte. J'espère que tu es remonté 😉.
01 Jun 20 by member: Marianne987
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J'espère que la vue est belle avec ce beau soleil ☀, Jon. Un bon bol d'air ça fait beaucoup de bien 😉.
01 Jun 20 by member: Marianne987
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On dirait un dessert... 😁 Très joli
01 Jun 20 by member: tfitia
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Bjr) la salade colorée ressemble à un arc-en-ciel sur une assiette! super!! Graines de chia sont-ils crues?
01 Jun 20 by member: KuklalinaP
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01 Jun 20 by member: cookiilee
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01 Jun 20 by member: malinette9
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Merci tfitia ! 😄 Les amandes effilées torrefiées donnent probablement cet impression de dessert. 😉
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Merci beaucoup Angieee ! 😄
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Bsr KuklalinaP, merci beaucoup. 🤗 En effet, plus on met de la couleur dans les assiettes, plus elle nous mettent en appétit. Pour les graines de chia séchées, je les parsème directement sur le plat. Par contre j'ai oublié de mentionné les graines de lin que j'ai préalablement mixées, car une amie m'a dit qu'ainsi, ça en libère toutes les vertus. Alors que si on laisse les graines de lin telle quelle ça ne fera que transiter 😂. Bonne soirée.
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Non C surtout Les couleurs... Mais Les amandes contribuent
01 Jun 20 by member: tfitia
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Merci Cookiilee ! 😄 C'est très simple et rapide à préparer 😉.
01 Jun 20 by member: Marianne987
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Merci beaucoup Malinette9 ! 😄
01 Jun 20 by member: Marianne987
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