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despues de un ayuno de mas de 18 hs sin comer. a desayunar super nutritivo y saludable!
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1535 kcal
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Fat: 61.41g | Prot: 56.29g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: La Serenísima Leche Entera, Canela, Nueces, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Café Instantáneo , Avena Instantánea. Lunch: Pan Blanco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Filete de Res. Snacks/Other: Polen, Mate. more...
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 Comments
01 Jun 20 by member: budalich
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te falto proteinas y grasas saludable me parece?
01 Jun 20 by member: guerreroeducado
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Tiene semillas
6 nueces
Avena
Leche
1 banana
1 cucharadita de Canela
02 Jun 20 by member: budalich
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Hola, cuando haces ayuno podes tomar café? O nada de nada?
02 Jun 20 by member: Fede Trivi
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Hola cuando se realiza ayuno intermitente podes tomar agua, café, te , te de hiervas etc todo sin azúcar ni edulcorante ya que te ayuda a mantenerte hidratado y a su ves te dan la posibilidad a extender el ayuno ya que sus calorías sin relevantes y te mantienen saciado por la cafeína!
03 Jun 20 by member: budalich
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03 Jun 20 by member: Fede Trivi
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cada cuánto practicas el ayuno?
03 Jun 20 by member: LouiseBelcher
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04 Jun 20 by member: Fede Trivi
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Día por medio lo práctico debido a mis horarios laborales!
05 Jun 20 by member: budalich
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Claro, yo trato de hacer el ee 18 6 pero por mi laburo solo puedo el 16 8
Los findes hago ayunos más largos
05 Jun 20 by member: LouiseBelcher
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