Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 138.41g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Творог, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачки в Кляре. Lunch: Брынза, Кофе, Клубника, Торчин Соус Сацебели , Хлебцы Молодцы Хлебцы, Хек Отварной, Розумний Вибір Фасоль Консервированная . Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Мёд, Творог, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Галичина Кефир Нежирный, Банан. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hula Hoop - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Yoga - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Studying - 25 minutes, Reading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_1221's Weight History
|