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노밀가루 노설탕 노버터 고단백팬케이크🥰🥰
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1627 kcal
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Fat: 57.49g | Prot: 106.45g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: 부추김치, 양배추, 양파, 햇반 렌틸콩밥, 돼지앞다리. Lunch: 동원 포도씨유, 크랜베리, 냉동 블루베리, 아마조니아 라우단백질, 달걀, 바나나, 유기농오트밀. Dinner: 부추김치, 돼지앞다리, 소고기구이, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 토마토, 햇반 렌틸콩밥. more...
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 Comments
01 Jun 20 by member: baekgoo
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반죽은 프로틴가루랑 바나나한개 계란 두개 저지방우유 조금 넣구 오트밀 50g 넣었어요~~
01 Jun 20 by member: 몸짱젊줌마
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프로틴 가루라는 게 있는지 몰랐다는! 검색해봐야겠어요. 저도 담에 팬케이크 먹고싶으면 만들어보려구요^^ 알려주셔서 고맙습니다^^
01 Jun 20 by member: baekgoo
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01 Jun 20 by member: kiwido121
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01 Jun 20 by member: 몸짱젊줌마
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01 Jun 20 by member: jonny3633
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프로틴가루랑 프로틴파우더랑 다른건가요? 집에 프로틴파우더 많은데;;🤤
06 Jun 20 by member: olivia0604
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06 Jun 20 by member: 몸짱젊줌마
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전..프로틴 무맛인데;; 무슨맛으로 하신거에요?
06 Jun 20 by member: olivia0604
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