ebeleyla's Journal, 31 May 20

Sigarayı bırakalı 1 ay oldu bile 🙏🙏🙏 bana bıraktığı şu lanet olası birkaç kilodan da hızlıca kurtulmam gerekiyor ✌🏻✌🏻
74.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 May 2020:
243 kcal Fat: 9.70g | Prot: 7.17g | Carbs: 34.39g.   Dinner: Erişte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
258 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week

40 Supporters    Support   

Comments 
dua et corona olma ne var canim sende 20 30 kilo fazlan olsun sigaradanda kotu degilya 
31 May 20 by member: GamzeAkyol.
Tebrik ederim sigarayı bıraktığınız için. Çok güzel bir karar. Bence bir insanın kendisi için yapacağı en iyi armağan. Ben de bırakalı 14 ay oldu. 22 yıllık günde 2 paket tüketilen tiryakiliğin ardından özgürlüğüme kavuştum. Tabii olumsuz yönleri de oldu ben 16 kilo aldım. Şimdide vermeye çalışıyorum. Bu kadar kilo almaya değer miydi? Bence kesinlikle evet. Sigarayı bırakmayı başarmış bir insan olarak kilo vermeyi de elbet başarırız. Tekrar tebrikler 
31 May 20 by member: ayçiçek123
Destekleriniz için ☺️ teşekkür ederim. 
01 Jun 20 by member: ebeleyla
Sakıza yüklenin :) Hem kilo aldırmaz hem güzel oyalar. 16 yıldır günde 2 paket içiyorum bende sigarayı bıraktıgım gün diyete başladım umarım başarırsın Allah sabır versin simdiden cunku hala sigarayı düşünüyorum  
01 Jun 20 by member: saygink35
sakız çiğnemek tükürük salınımı arttırdığı için mide besin geleceğini düşünüyor. bu nedenle diyette iken sakız tavsiye edilmiyor. kilo sorunu yoksa ya da sigara yerine 👍 
01 Jun 20 by member: tombulteyze1

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ebeleyla's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.