|
Вес продолжает падать, за 2 недели -3кг. А всё что для этого нужно было, не есть выше своей нормы, чередуя с днями дефицита : D
|
1513 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 74.30g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Капуста с грибами. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Doshirak Чан Рамён. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Linn.'s Weight History
|