Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 97.27g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Морковь, Пятерочка Свекла. Dinner: Dorblu Сыр с Плесенью, Петрушка, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Домик в деревне Кефир 1%, Нектарины. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinkam72m's Weight History
|