|
ура, наконец-то вес сдвинулся вниз))))
|
43 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 48.37g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, банан Мини, Вареное Яйцо, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Мёд. Lunch: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой , Компот, Помидоры, Куриная Ножка. Dinner: банан Мини, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Круглый Год Смесь из Сухофруктов, Цукатов и Орехов "Сладкая", Киви, 48 Копеек Мороженое Пломбир, банан Мини, Вкуснотеево Творог 9%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ци Жун супермаси 's Weight History
|