Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 125.83g | Carbs: 210.27g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Milky Way Minis, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, RIOBA Сливки 10%, Milky Way Minis, Milky Way Minis, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bio Баланс Кефирный 1%, Фундук Фундук, Balance Миндаль, Бразильские Орехи, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|