maruc92's Journal, 29 May 20

Buenas! Estás bajando de forma saludable, tranqui todo lleva tiempo, si estás haciendo las cosas bien es cuestión de seguir y pronto veras los resultados 😊... uno se pone ansioso con querer bajar todo ya, y la realidad que sanamente se tarda un poquito más, pero los resultados son mejores 😊,a meterle 💪. 

Es verdad, uno quiere todo ya!! Y muchas veces eso me tira para abajo! Muchas gracias por tu comentario!!! ❤️💪 

De nada maru! A meterle 😊 

tomate las medidas eso es mejor guía que el peso 

Concuerdo con Skripiec, me he dado cuenta, que es mas preciso medirte la cintura por ejemplo, que pesarte. Recorda que cuando te pesas, el peso se compone de: musculo, grasa, huesos, liquidos, etc. La balanza debe ser solo una referencia más, pero debes prestar mas atención a como te queda la ropa, como te sentis, tomarte tus medidas cada 2 semanas (cintura). 

De todas formas, yo antes me pesaba 1 vez por semana, pero eso me ha generado algo de stress, asi que ahora he decidido pesarme y medirme cada 2 semanas,...entonces me relajo mas...y va todo mas light 

Es mejor medirse con una cinta métrica o tomarse fotos para ver el cambio, muchas veces la báscula engaña.  

Me pasa lo mismo 

Lamentablemente me pasa lo mismo. No bajo ni un kilo. Pero sigue adelante)) 

Me pasaba que bajaba solo 400 gramos por semana y no entendía que estaba haciendo mal porque iba a nutricionista y hacía todo, pero ella me dijo que no es fácil y que 400 gramos menos era bastante. Solo es cuestión de constancia y esfuerzo. Vos podes 

hola!! te recomiendo además de pesarte que tomas tus medidas porque por ejemplo si haces ejercicio puede ser que no bajes de peso porque estás bajando tu porcentaje de grasa pero estas aumentando tu músculo. dos personas diferentes ambas con el mismo peso pueden verse muy diferente debido a su composición corporal..  

lo mejor q podes hacer es relajar ,fuera la balanza eso te estresa ,yo opte x hacer eso y fin ,suerte !!  

una cosa es bajar de peso y otra es perder grasa, si haces ejercicio puede que ganes masa muscular, lo cual ganes peso. 

quizá no lo notas en la balanza por que quemas grasa y ganas musculo!!! 

no te peses! medite con un centímetro mírate al espejo, probate los jeans. 

Gracias por sus comentarios y recomendaciones, menos balanza y más cinta métrica jajaja gracias!!! 

mejor medite la cintura es mas confiable 

hola Maru yo me peso todos los días, y bajo 1 kilo cada 12/14 días depende de cada uno