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1099 kcal
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Fat: 30.32g | Prot: 115.76g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 잡곡밥, 방울 토마토, 셀러리, 풀무원 실의힘 생나또, 총각김치, 닭가슴살, 파프리카, 양배추찜, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함). Dinner: 와사비, 간장, 샐러디 양파 토핑, 락교, 연어 사시미, 연어초밥, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 풀무원 실의힘 생나또. Snacks/Other: 애터미 헤모힘, 아몬드, 호두, 사과. more...
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1547 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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