Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 118.61g | Carbs: 218.11g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|