Tengo que adelgazar a 3 kilos más y estara casi perfecto.
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4102 kcal
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Fat: 184.32g | Prot: 81.90g | Carbs: 523.85g.
Breakfast: Milka Chocolate, Corny 🍯 🥛 , Vegan Food Pasta De Coco, ВкусВилл Финики Сушеные, Кофе, Salvado De Trigo 🌾 Con Bayas 🍇, Грецкие Орехи, Банан, Copos De Avena. Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Danke Сыр Тильзитер , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Other: Zott Monte, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Монарх Мороженое, Лакомка Мороженое, Corny 🍯 🥛 , Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Nestle Nuts, Nestle Kit Kat (40г). more...
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28 May 20 by member: Nu_.
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28 May 20 by member: ghrock
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29 May 20 by member: Vitelya
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que nooo!!! que estás bien así, por qué quieres adelgazar más?? Yo te aconsejaría que no adelgaces más 😉
29 May 20 by member: Sylviadelamarca
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x cierto, pelazo que tienes!!
29 May 20 by member: Sylviadelamarca
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PUEDES MANTENERTE EN ESE PESO; YA LUCES MUY BIEN.
POR QUE QUIERES BAJAR MAS??
29 May 20 by member: DANTE HDZ
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Estas estupenda!!! Yo que tu pesaría esa melena que tienes tan bonita, me da a mi que ahí hay volumen y peso jejeje... Ya en serio, estas genial ☺️😉
29 May 20 by member: señopink
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Yo para nada veo que necesites bajar de peso
29 May 20 by member: IsmaZZ
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yo si fuese el de pantene te hacía contrato vitalicio, vaya melena , para mí no hay nada más sexy en una mujer que un melena bonita, y sobre el peso con el pantalón es un poco engañoso pero parece que estás en tu peso, yo no buscaría perder más grasa sino fortalecer pierna y glúteo
29 May 20 by member: Jorgeb__
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hola mira estás muy delgada si bajas más te verás enferma no es igual pesar 50 de grasa a 47 en músculo, mejor haz un poco de pesas para q el músculo te crezca y la.poca grasa q crees q hay desaparezca,
29 May 20 by member: alvarez_dl
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44 kg para tu altura, es muy bajo, tal vez unos 48 algo así estaría bien, puedes causarte un desequilibrio hormonal, pero si es tu sueño, ta ok.
29 May 20 by member: Dafne Mendez
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Sé que ya te lo habrán dicho pero hazme caso, yo también quise bajar más de peso y no me valió la pena despues de hacerlo... Es mejor que mantengas tu peso de ahora o incluso lo subas, pero siempre y cuando de una forma sana. Recuerda que todo este proceso es muy largo e irregular, tienes dias que vas bien y otros no tanto. Debes pensar en cómo te puede afectar en tu salud completa, no solo en cómo te ves por fuera. Yo si fuera tú estaría tranquila por el peso que tienes ahora. No te esfuerces de más ni sientas que debes bajar de peso, así estás genial!
29 May 20 by member: itzicollantes
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Calcula tu porcentaje de grasa para que tengas mas indicadores, de por si tu IMC es bajo tienes que tener una base para comenzar un proceso donde de seguro la mayoría te puede decir que estas delgada y que no sigas bajando o pongamos el el caso que bajas de peso y lo que eliminas no solo mas grasa que musculo en ese punto ya no seria sano almenos que quieras ser maratonista y diseñes tu cuerpo para eso en fin a lo que voy es que eres libre de hacerlo pero existe un punto donde ya no es sano. Lo recomendable seria en base a tus horas de sueño, alimentacion, entrenamiento( sea el que realizes) y nivel de estres; que realizes una pequeña etapa de deficit calorico para luego comenzar una etapa de mantenimiento y hay te daras cuenta si te sientes bien con ello.
29 May 20 by member: JertcFit
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¿Adelgazar más? Pero si estás del copón, chica!
29 May 20 by member: alexzeix6
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Si bajas mucho de peso también vas a empezar a perder ese pelo tan bonito que tienes.
29 May 20 by member: qlucil
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Ponte en chinga hacer ejercicio,métele a tu cuerpo fuerza y dedicación, bajar y bajar no lo es todo,ponte bien buenota y ocupa tu mente en otra cosa!♥️
05 Jun 20 by member: jennysepulveda
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Gracias a todos por sus comentarios. :))
07 Jun 20 by member: Vitelya
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