Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
779 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 26.02g | Carbs: 66.01g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Dinner: Kavurma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Carlsberg Bira, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Su, Sirke (Elma Şarabı). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sema yılmaz's Weight History
|