|
Физ активность- зарядка, шаги 5222, мытьё посуды
Сон-подъём 8.30, сон 15.30-16.30, на ночь в 3.15
Ккал 1211 / ж- 66,26, у- 112,64, б- 54,46
Последний приём пищи в 18.30
|
64.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 54.46g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Яичница, Hortex Стручковая Фасоль. Lunch: Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Яичница, Hortex Капуста Брокколи, Лента Груша Конференц. Dinner: МаВР Говядина Тушёная, 4 Сезона Щавелевый Суп, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Dirol Сладкая Мята. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|