Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 134.75g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Freshclub Сырники Домашние, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Гречневые Хлебцы Cyber. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Бахетле Печеночные Оладьи, Зеленый Лук, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|