|
Ещё минус 200 гр) интервальное плюс подсчёт калорий, творят чудеса. Едем дальше, уже вижу себя на свой 30летний юбилей в весе 58-60 кг❤️
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 52.96g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки. Lunch: Масло Подсолнечное, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Овсяноблин, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. Dinner: Пицца на Сковороде, Чай, Ржаной Хлеб, Брусника, Сахар, Чай, Ржаной Хлеб, Брусника, Сахар, Мёд, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Акконд Хуторок Вафли с Сыром , Сметана , Редис, Пекинская Капуста. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|