|
много жирного, но я почему-то худею))) почему? потому что сахара нет и калорийность в пределах нормы. Спагетти аль-денте с томатами черри, чесноком, базиликом и орегано, шампиньоны в сливках, свинина тушеная.
|
1760 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 60.45g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Optimum Nutrition Opti-Women, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Delight Финики Королевские , Груша, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром, Красные Помидоры, Смешанные Орехи, Фиги Меджул, Свиная Корейка (Вырезка), Шампиньоны в Сметане. Dinner: Семушка Слива Красная Сушёная, Шампиньоны в Сметане, Мираторг Рагу из Свинины, Оливковое Масло, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Нектарины, Голубика, Голубика, Смешанные Орехи, President Сыр Бри, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 40 minutes, Housework - 40 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 6 minutes, Resting - 3 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|
|
|