|
ура 1 кг прим за неделю, спасибо всем кто советует не опускать руки, эта поддержка очень важна для меня, спасибо девочки ♥️
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 75.71g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко , Абрикосы, Оладьи на Кефире. Lunch: Alpro Миндальное Молоко , Редис, Оладьи на Кефире, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Каша. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Абрикосы, Alpro Миндальное Молоко , Scitec Nutrition Протеин, Спартак Печенье Постное, Березка Сыр Пошехонский 45%, Воздушный Рис. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|