|
|
991 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 31.78g | Carbs: 22.30g.
Breakfast: Nescafe Sade, Limonlu Su. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Dinner: Zeytinyağı, Turşu, Mayonez, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kıyma, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, kardiyo+bölgesel - 22 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efsunkar13's Weight History
|