|
с этого дня - на интуитивном питании. Кто уже пробывал, какой результат?🤞😄
|
44.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 18.82g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Киви, Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Мёд, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе. Lunch: Красное Яблоко, Банан. Dinner: Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Бульон, Простые Пельмени. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 27 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Running - 11/kph - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Тоже недель назад начала, вроде держусь и не переедаю)
|
24 May 20 by member: Ци Жун супермаси
|
А какой за неделю может быть результат? Я два месяца сидела на дефиците, и скинула 5 кг, а сейчас выхожу из дефицита, и пробую не переедать, но калории пока считаю, потому что знаю, что « стопа»пока нет( я очень люблю передать(
|
24 May 20 by member: Ци Жун супермаси
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ци Жун супермаси 's Weight History
|