Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 19.78g | Carbs: 91.20g.
Breakfast: Ашан Банановые Чипсы, Мёд, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Геркулес Традиционный. Lunch: ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Сироп, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод , Абрикосы. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Творог 18%, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Showering - 12 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, планка на руках - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|