diska safitri's Journal, 24 May 20

wahh berapa lama kak? tipsnya dong 

aku kadang ga pede kalo ditanyain tips, takut manjur di aku tp engga di yg lain. kalo aku stop camilan apapun, sama jarang bgt maem gorengan. stop aneka mie sama kalo malem workout ngikutin youtube, bentar doang channel siapapun gamasalah, asal dipake buat olahraga. diet mulai awal februari 

sama sekali ga nyemil apapun gitu kak? Workout nye berapa menit kak? Dr februari sampai skrg berapa kilo turunnya?  

aku biasanya tergantung mood, 5-10 menitan. kalo kamu kesehariannya banyak gerak bisa ngikut aku yaa. tp kalo kesehariannya kerja kantor atau masih sekolah bisa nyoba sekitar 15 menitan atau lebih. sekuat kamu aja berhubung ini dah akhir mei jadi itung aja 4 bulan yaa, aku turun sekitar 10kg an cemilan aku sama sekali ga makan, karna kadang susah buat stop tau2 dah banyak kalori yg kepake buat cemilan 😅 

kak boleh dishare gax trik biar kita gax kegoda unyuk ngemil apalagi makanan yg manis atau berminyak 

gini yaa temen temen, menurutku ga semua pola diet cocok buat semua orang. kalo aku pribadi karna emang niatnya pengen kurus pas nikah nanti (gara2 pas tunangan badanku segede itu lalu aku syok) jadi niatku teguh banget buat ngurusin badan. semenjak itu aku jadi males ngemil, dan jarang banget cheating day. bisa jadi 2 bulan sekali doang. liat jajanan kanan kiri jalan aku ga kegoda 😅 tp kalo kalian ga kuat, jangan dipaksain buat jadi sama. cheating day 2 minggu sekali, atau seminggu sekali gapapa. asal setelah itu kalian balik lagi ke pola makan defisit kalori. jangan gampang jenuh, selalu sabar. semangat yaaa 🤗 maaf ga banyak membantu, karna menurutku emang paling mempengaruhi itu niat. 

wahh,, maksi ya kak infonya, mudah2an q bisa konsisten 

sama samaaa tetep semangat yaaa, jangan putus di jalan usahanya. sebelumnya aku juga beberapa kali gagal diet kalori karna niatnya engga kuat. dan malah tambah gendut terus 😂 semoga kalian bisa konsisten yaa, jangan contoh aku yg dulu 🙏 

keren kak😍 komitmen buat gak ngemil itu susah sekali😂 

👍👍👍 

kak ini paha ikut nyusut sendiri atau ada workout khusus ngecilin paha? 

tips 

paha nyusut sendiri, soalnya udah minus 10kg hhe 

tipsnya udah aku bagi di komen2 sebelumnya yaa 😊