Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 77.94g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Biber, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Filiz Kepekli Makarna, Fırında Tavuk, Pişmiş Havuç, Mevsim Salata. Snacks/Other: Magnolia, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|