|
106
|
106 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3457 kcal
|
Fat: 192.26g | Prot: 76.36g | Carbs: 334.62g.
Breakfast: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Arla Kaergarden, REWE Sonnenblumenbrot, Kaffee. Lunch: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Arla Kaergarden, REWE Sonnenblumenbrot. Dinner: Gurkensalat, Dulano Bierwurst, Salami, Blutwurst, Arla Kaergarden, REWE Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Kaffee, Haferflockenkekse. more...
|
|
4741 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
 Comments
Glückwunsch zu den ersten 4kg. Verräts Du mir, wie das bei der Energiezufuhr funktioniert ??
24 Jul 13 by member: rolikahn
|
Ich habe keine Ahnung, wahrscheinlich hab ich nur viel Wasser verloren bei dieser Hitze.Denn solch ein Ergebnis hatte ich noch nie. Und ich quäle mich schon ein paar Jahre herum. Bin zur Zeit auch noch AU nach einer OP an Vorderfuß und kann mich nur wenig bewegen. Schauen wir wie es weitergeht. LG. 0603mei-wu
26 Jul 13 by member: 0603mei-wu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0603mei-wu's Weight History
|