Bsuconic's Journal, 21 May 20

Café e almoço não consumo carbo, porém no jantar me dou o prazer de um lanchinho e sobremesa, uma torradinha com geléia organica. Porém tudo dentro das calorias e saudavel! 🤗🍎❣️

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1236 kcal

Fat: 59.10g | Prot: 71.93g | Carbs: 106.69g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos,  Melão Amarelo,  Café com Leite Integral,  Canela, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso, Costa Sul Isca de Peixe, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural,  Abobrinha Recheada,  Tomates,  Alface Americana. Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese,  Queijo Gorgonzola,  Clara de Ovo,  Tomates, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ragazzo Alface Americana, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Agreco Geléia de Uva Orgânica, Bauducco Torrada Integral,  Caqui,  Melão Amarelo. more...

1888 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Race - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...