|
肩と腕の日 ケトジェニック終了
|
67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 162.60g | Prot: 122.89g | Carbs: 38.53g.
Breakfast: ローソン ブランパン, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵, 豚ロース. Lunch: セブンプレミアム さばの塩焼, ローソンセレクト 味付たまご, ファミマ 照焼チキンステーキ, クルミ. Dinner: バター, しめじ, 豚ロース, ホタテ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|